今回は恋愛作家の猪塚さんをお招きし、婚活に役立つ自分磨きについて深掘りしていきます。猪塚さんは恋愛をテーマにした書籍を複数執筆され、SNSのフォロワーも10万人以上。自己肯定感に悩む女性の心に寄り添った発信が、多くの支持を集めています。
私自身、産後太りや自己管理に悩んだ経験があり、自分磨きの大切さを実感しています。だからこそ、今回は見た目や内面のケアを含め、婚活前に整えておきたいことを具体的にお伝えします。
自分磨きはダイエットと筋トレから
婚活前の自分磨きでまず意識したいのが、体のメンテナンスです。私も経験がありますが、筋トレはメンタルにも良い影響があります。朝の目覚めが変わり、日常が前向きになるんです。
現在はダイエットのために、有料のオンラインゼミに参加中です。体型が整ってくると、見た目以上に気持ちが安定してきます。自信がつけば、自然と婚活もうまくいきやすくなるはずです。
結婚後に太る理由とは？
結婚すると安心して、つい体型管理がゆるみがちです。まるで受験が終わって羽を伸ばすような感覚ですね。婚活中こそ、生活習慣を整えておく方が安心です。
もしボディメイクが難しいなら、婚活と並行して取り組む形でも大丈夫です。時間がないからこそ、少しずつでも始めることが大事です。
筋トレで気づく意外な課題
筋トレを始めると、思っていた以上にできないことが多くて驚きます。自分では「動けるはず」と思っていたのに、現実は全然違う。これはテスト勉強と似ていて、実践して初めて課題が見えるんです。
婚活で求められる自分磨きの方向性
男女では、自分磨きの方向性に違いがあります。男性は見た目や清潔感に気を配るだけで、印象が大きく変わることが多いです。
一方で女性は、もともと外見への意識が高いため、婚活においては内面の強さがカギになります。外見を整えるだけではうまくいかず、心の持ち方が大きく影響してくる場面が多いです。
女性に必要なのはメンタル面の強化
私が相談を受けて感じるのは、外見や年齢以上に、気持ちのコントロールが結果を左右していることです。見た目が整っていても、不安や怒りをうまく処理できない方が多く見受けられます。
たとえば、感情をぶつけてしまった後で自己嫌悪に陥る方もいます。怒りを適切に表現する練習や、本を読んで自分の内面と向き合うことは、婚活成功の近道になります。
不機嫌の扱い方も練習が必要
感情を完全に消すのは無理ですが、周囲に伝わる不機嫌の出し方にはコツがあります。言葉選びや距離の取り方を少し意識するだけで、相手との関係は大きく変わります。
会話が噛み合わない原因と対策
恋愛の相談で多いのが、話がうまくつながらないという悩みです。たとえば、1行目と2行目が噛み合っていなかったり、急に話題が飛んでしまったり。
これは、論理的な思考ができていないことが原因です。因果関係を意識して話す練習をすると、会話が整理されて、相手に気持ちが伝わりやすくなります。
自分磨きは土台作り。婚活成功のカギです
婚活の結果は、外見だけで決まりません。自信や感情の扱い方、会話力など、日々の積み重ねが将来の幸せにつながります。
自分を丁寧に整えながら、焦らず着実に準備をしていくこと。これが婚活成功の一番の近道だと、私は思います。
ありのままでは通用しない？恋愛と現実のギャップ
最近は、ありのままの自分で恋愛しようというメッセージをよく見かけますよね。私もその考えには共感する部分があります。でも、現実の婚活や恋愛では、必ずしもそれだけでうまくいくとは限りません。
たとえば沖縄では、米軍関係者との結婚を目指す女性たちが、彼らの好みに合わせて見た目を工夫しています。周囲からはアメジョと呼ばれることもありますが、努力して結果を出しているという点では、非常に合理的な行動とも言えます。
ターゲットに合わせる見た目の重要性
見た目を相手に合わせて整えることは、実は恋愛の近道でもあります。港区女子も同様で、相手が好む雰囲気に自分を寄せているんです。
私自身も、相手のタイプに合わせたアドバイスをすることがあります。ただ、中には「そんな女性になりたくない」と言う方もいて、気持ちはよく分かります。
でも正直、そこを避けてしまうと、同じターゲットを狙っているライバルに勝つのは難しくなります。
見た目によって引き寄せる相手は変わる
面白い例として、以前働いていた風俗業界での話があります。ショートヘアにしてスレンダーな見た目にすると、穏やかで経済的に余裕のあるお客様が多くなりました。
一方で、ロリ系に寄せると、ちょっと癖の強い方が来る傾向がありました。お店のジャンルにもよりますが、やはり見た目で来る人の層が大きく変わるんです。
婚活でも同じで、自分の見た目が引き寄せる層を意識することが大切です。
ありのままでいることのリスク
最近のメディアは「ありのままでいい」と強く打ち出しています。でも、すべての人がそのままで愛されるとは限りません。
たとえば、自分が無精ひげで髪も整えていない男性を見て魅力を感じないように、相手も同じように感じる可能性があります。
変わりたくない気持ちも理解できますが、うまくいかずに傷つくのは自分自身です。だからこそ、どう見られたいかを考えることも大事だと思うんです。
女性にとっての仕事と自立の関係
女性が仕事をがんばることは、メンタルの安定にもつながると私は感じています。収入があることで精神的にも余裕が生まれますし、職場などの人間関係が新たな居場所になることもあります。
そうなると、恋人や配偶者への過度な依存が減って、関係がより健全になります。だからこそ、婚活の前に仕事の充実も目指してほしいと思います。
婚活にも活きるマーケット感覚
ちょっと意外かもしれませんが、株や投資に少し触れてみるのもおすすめです。1万円程度からでも始められて、毎日の動きに敏感になり、視野が広がります。
相場を見る感覚って、婚活にも活かせると思うんです。恋愛も一種の市場ですから、流れや空気を読む力がある人のほうが、うまくいきやすいです。
恋愛の地獄から抜け出すには？
婚活の相談を受けていると、「本当にこんな人ばかりなんですね」と落ち込む方もいます。でも、それは今いる場所の問題かもしれません。
少し違う世界に目を向けるだけで、出会える人の質もガラッと変わることがあります。今の環境がすべてじゃないと知ることが、抜け出す一歩になります。
自分を磨くことは、誰かのためではなく自分のために
見た目を変える、仕事を頑張る、視野を広げる――こうした努力は、誰かに好かれるためだけじゃありません。
結局、自分を大切にできているかどうかが、恋愛でも婚活でもすべての土台になります。無理に変わる必要はありませんが、変わる選択肢を持っておくこと。それだけで結果は大きく変わります。
